SESSION
セッションについて
オリエンテーション 約30分・無料
コーチングとはどんなものか。このセッションで何が起きるのか。
疑問も、不安も、
「こんなこと聞いていいの？」も——そのままお持ちください。
丁寧にお答えします。
無料体験コーチングセッション 約45分・無料
「話す」だけで、何かが動き始めることがあります。
守秘義務は有料セッションと同じ。だから何でも話せます。
一度の対話が、思いがけない気づきの入り口になることがあります。
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体験セッション
FREE TRIAL SESSION無料体験セッション 言葉にならないまま、時間だけが過ぎていく。 こんな状態ではないですか? 01 転職や異動を考えているのに、「何がしたいのか」が…
継続コーチング 約50分 × 月2回 × 3カ月
3カ月という時間は、気づきを「実感」へと変えるために必要な長さです。
一度のセッションで何かが見えても、日常に戻ればまた霞んでしまう。
でも、隣に誰かがいれば——その霞みの中でも、立ち止まらずにいられます。
挫折しても、寄り道しても、そこからまた始めればいい。
それが、継続の意味です
継続コーチングのメリット
1. 行動が、習慣になる
- 単発では「気づき」で終わりがちですが、継続なら実行し続ける力が育つ。
- 定期的なチェックインにより、「やる気が続かない」を防げる。
2. 自己理解が、深くなる
- セッションを重ねることで、表面的な悩みの奥にある本質的なテーマにたどり着ける。
- 自己対話の質が高まり、選択の軸が明確になる。
3. 複雑なテーマに、じっくり向き合える
- キャリア、人間関係、自己表現など複雑なテーマにじっくり取り組める。
- 一緒に「計画 → 実行 → 振り返り → 改善」を繰り返せる。
4. 一人ではできなかったことに、挑戦できる
- 「一人ではできなかったこと」に挑戦する勇気が湧く。
- コーチとの関係性が深まり、より率直で本音のやりとりが可能になる。
5. 折れても、また立てる力が育つ
- 挫折したときに支えてもらえることで、リカバリー力が育つ。
- 内面的な成長（レジリエンスや感情の扱い方など）にもつながる。
「こんな人に向いています」
- 変わりたい気持ちはあるのに、一人ではどうしても続かない
- 思考のクセや過去のパターンが、どこかで邪魔をしていると感じる
- キャリアや生き方を、じっくり根本から見つめ直したい
ポイント（単発）コーチング 約50分
「今これを整理したい」——そのための50分。 プレゼン前、大切な決断の前、なんとなくモヤモヤしているとき。 定期的な”思考の棚卸し”としてご活用いただくこともできます。
「プレゼン直前に頭を整理したい」「この一点についてだけ話したい」「継続セッションは難しいけれど、ときどき立ち止まりたい」——そんな使い方ができます。
単発・ポイントコーチングのメリット
1. すぐに使える実践的な気づきが得られる
- その場の悩み・迷いにピンポイントで焦点を当てるため、短時間でも行動のヒントが明確に。
- 「今どうすればいい？」にすぐ答えが見つかる。
2. 時間・費用のハードルが低く、気軽に受けやすい
- 継続契約に比べて心理的にも金銭的にも軽いため、コーチング初心者でも挑戦しやすい。
3. 緊急時や転機の判断に適している
- 進路・人間関係・重要な選択など、「今すぐ誰かに整理してもらいたい」ときに心強い。
- 直前の面接やプレゼン前など、短期的なメンタル調整にも有効。
4. コーチとの相性を試せる
- 継続契約の前に、「この人と話すとどうなるか？」を確かめることができる。
- コーチングが自分に合うかどうかを知るトライアル体験としても活用できる。
5. 定期的に“思考の棚卸し”ができる
- 定期受診のように、数ヶ月に一度「思考の交通整理」をしたい人にもぴったり。
「こんな人に向いています」
- 今のモヤモヤを、ひとまず整理したい
- 自分の判断や選択に、もう少し自信が欲しい
- コーチングを、一度体験してみたい
- 毎回テーマが変わるので、その都度相談できる形が合っている