BEING BEFORE DOING
本音を話せて、軽快な一歩を踏み出せる
ライフ＆ビジネス ハイブリッド・コーチング
構造（かたち）のその先の、感覚で味わえる伴走はここにあります。
五感で自身を察知できると、地図が広がり、向かうべき方角から香りが立ってくる
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あなたがあなたとして、今のそこでも未来でもなりたつお手伝いをします。
3STEPS
ナリタチコーチングの３ステップ
ノイズを宝に、エネルギーに
Step 1： モヤモヤ・違和感を、動く力に変わる
周囲の期待、焦り、違和感、過去の葛藤——それらは消すものではなく、あなたをここまで動かしてきたエネルギーでもあります。それを否定することなくヒントとして扱い、そのまま宝に変えて行こうとします。
Step 2： 本音が、聴こえ出す
ノイズの奥に、まだ言葉になっていない「本音」があります。問いを重ねながら、その輪郭をゆっくり浮かび上がらせます。
Step 3： 見え方が変わり、人生が動きはじめる
本音が言葉になり、大切にしてきたものと重なるとき、物事の見え方も変化して、ぼんやりしていた未来のイメージが輪郭を持ち始めます。「こう在りたい」という感覚が、確かな手触りとして立ち上がるまで、一貫して一緒にいます。
ノイズ・モヤモヤは、あなたの存在の証（あかし）です。
それが力に変わっていく、まるで楽譜のようでもある「プロトコル」を用意しています。
ノイズが意味のある音色を奏でるまで、私はプロフェッショナルとして一貫して伴走します。
ABOUT
コーチについて
城山 ゆうじ Yuji Shiroyama
東京都大田区生まれ
活動地域：グローバル（オンライン）
現住所：イギリス, サリー州, フリムリ―
GCS認定プロフェッショナルコーチ
ICF-J正会員
心をフラットに開き、ひたすらクライアントのために在る。
長年にわたり視覚表現の世界で『形にする前に、まず解像度の高いイメージを立ち上げる』ことに心血を注いできました。表面的な言葉や小手先の目標設定では、人の心は1ミリも動かないことを知っているからです。
私は独自のプロトコルを通じ、人生がご自身の音で鳴り響くまで、その手触りを実感できるまで責任を持ち続けます。
Step 1：雑音を宝に変える（Refine the Noise）
Step 2：深層の音を検知する（Detect the Core)
Step 3：現実を共鳴させる（Resonate the Life）
迷いをエネルギーへ、本音を現実へ。
あなたの「なりたち」のすべてを信頼し、一歩を踏み出すその瞬間まで、プロフェッショナルとして誠実に伴走し続けることを約束します。
たとえばカメラのレンズを通すだけでは、森羅万象のすべてを伝えることは不可能です。だからこそ私は、事物の陰や背後にあるものに全神経を注いできました。
コーチングも同じです。言葉だけでは語り尽くせない心の行間や機微、本当の願い。その『伝えきれないもの』にこそ、ご自身の変革において核心があると信じています。
ご挨拶
私がイギリスという、文化も価値観も一様ではない環境に身を置いているのは、単なる物理的な状況ではなく、クライアントの色とりどりの価値観を受け留めるためでもあります。
日本の枠組みの外側から、フラットでグローバルな視点でクライアントに向き合う、この距離感と『外から見ている視点』があるからこそ、バイアスや固定観念を丁寧に解きほぐし、まだ見ぬ本来の願いを、共働して柔軟に見つけられると考えています。
日本との間に8または9時間の時差がありますが、それは「日本の朝が始まる前の静かな時間」や「家事や育児のすき間」、習慣化された朝活の時間帯に、私がイギリスの穏やかな夜の時間から寄り添えるという、一つの天恵の可能性でもあります。
まずは45分、話してみる
SESSIONS
各セッションのご案内
オリエンテーション 約15分・無料
コーチングとはどんなものか。セッションで何が起きるのか。
疑問も、不安も、
「こんなこと聞いていいの？」も——そのままお持ちください。
丁寧にお答えします。
| オリエンテーション | 無料 |
無料体験セッション 約45分・無料
「話す」だけで、何かが動き始めることがあります。
守秘義務は有料セッションと同じ。だから何でも話せます。
一度の対話が、思いがけない気づきの入り口になることがあります。
ポイント（単発）コーチング 約50分・有料
「今これを整理したい」——そのための50分。 プレゼン前、大切な決断の前、なんとなくモヤモヤしているとき。 定期的な”思考の棚卸し”としてご活用いただくこともできます。
「プレゼン直前に頭を整理したい」「この一点についてだけ話したい」「継続セッションは難しいけれど、ときどき立ち止まりたい」——そんな使い方ができます。
| ポイント（単発）セッション | 17,500円 |
単発・ポイントコーチングのメリット
1. すぐに使える実践的な気づきが得られる
- その場の悩み・迷いにピンポイントで焦点を当てるため、短時間でも行動のヒントが明確に。
- 「今どうすればいい？」にすぐ答えが見つかる。
2. 時間・費用のハードルが低く、気軽に受けやすい
- 継続契約に比べて心理的にも金銭的にも軽いため、コーチング初心者でも挑戦しやすい。
3. 緊急時や転機の判断に適している
- 進路・人間関係・重要な選択など、「今すぐ誰かに整理してもらいたい」ときに心強い。
- 直前の面接やプレゼン前など、短期的なメンタル調整にも有効。
4. コーチとの相性を試せる
- 継続契約の前に、「この人と話すとどうなるか？」を確かめることができる。
- コーチングが自分に合うかどうかを知るトライアル体験としても活用できる。
5. 定期的に“思考の棚卸し”ができる
- 定期受診のように、数ヶ月に一度「思考の交通整理」をしたい人にもぴったり。
こんな人に向いています
- 今のモヤモヤを、ひとまず整理したい
- 自分の判断や選択に、もう少し自信が欲しい
- コーチングを、一度体験してみたい
- 毎回テーマが変わるので、その都度相談できる形が合っている
継続コーチング 約50分 × 3回～ （カスタマイズ可）
3カ月という時間は、気づきを「実感」へと変えるために必要な長さです。
一度のセッションで何かが見えても、日常に戻ればまた霞んでしまう。
でも、隣に誰かがいれば——その霞みの中でも、立ち止まらずにいられます。
挫折しても、寄り道しても、そこからまた始めればいい。
それが、継続の意味です
| 継続コーチング（3回～） | 51,000円～ |
継続コーチングのメリット
1. 行動が、習慣になる
- 単発では「気づき」で終わりがちですが、継続なら実行し続ける力が育つ。
- 定期的なチェックインにより、「やる気が続かない」を防げる。
2. 自己理解が、深くなる
- セッションを重ねることで、表面的な悩みの奥にある本質的なテーマにたどり着ける。
- 自己対話の質が高まり、選択の軸が明確になる。
3. 複雑なテーマに、じっくり向き合える
- キャリア、人間関係、自己表現など複雑なテーマにじっくり取り組める。
- 一緒に「計画 → 実行 → 振り返り → 改善」を繰り返せる。
4. 一人ではできなかったことに、挑戦できる
- 「一人ではできなかったこと」に挑戦する勇気が湧く。
- コーチとの関係性が深まり、より率直で本音のやりとりが可能になる。
5. 折れても、また立てる力が育つ
- 挫折したときに支えてもらえることで、リカバリー力が育つ。
- 内面的な成長（レジリエンスや感情の扱い方など）にもつながる。
こんな人に向いています
- 変わりたい気持ちはあるのに、一人ではどうしても続かない
- 思考のクセや過去のパターンが、どこかで邪魔をしていると感じる
- キャリアや生き方を、じっくり根本から見つめ直したい
WHO MOVED MY CHEESE
チーズはどこへ消えた？
20年以上前、私はこの本の「小人」に自分を見ました。
迷路の中でチーズが消えたとき、ネズミはすぐ動き出す。でも小人は、戻ってくるかもしれないと待ち続ける。「わかっているのに、変われない」——その立ち止まり方を、自分の中にはっきり見たのです。
コーチングを選んだのは、あのとき動けなかった自分がいたからです。だから、同じ場所で立ち止まっている人の隣に立てると思っています。
城山 ゆうじ
医学博士であり心理学者によって書かれた本書は、世界で読み継がれています。
この動画ではこんなことを伝えています。
●変化は、気づく前からすでに始まっている。
●立ち止まらせているのは、自分自身がつくり出した不安と恐怖。
●行きたい先の景色を克明にイメージすることが、踏み出す力になる
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